...........Foulées de Luçon.............
10 km en 35'02 : 4ème sur 180 participants
Le circuit comportait 3 boucles. Le parcour était plat sans aucune difficultés. Les conditions étaient excellentes avec un grand soleil...
Je suis parti du départ en tete assez rapidement afin de faire le trou du début. Après un passage au premier km en 3'08 , je possédais une avance de 50 m qui s'est creuser jusqu'au 4ème avec environ 100 m
d'avance. Jusque là aucun problème, de bonnes sensations en vue d'un chrono de 32 mn. Cest alors que j'amorce le second tour que tout d'un coup mes jambes me font défauts, sensations de plus avoir de jus.... La chute fut inévitable avec des km parfois laborieux en 3'42 ! Les fauves lachés derrière se sont fais plaisir en me doublant aisément...... je ne pense pas etre parti trop vite, mais c'était un jour sans plutot ! Peut etre mal récupéré des séances effectuées en début de semaine... Mes temps de passage :
1er km : 3'08
2ème km: 3'10
3ème km: 3'12
4ème km: 3'15
5ème km: 3'25
6ème km: 3'31
7ème km: 3'34
8ème km: 3'33
9ème km: 3'42
10ème km en 3'33
Moyenne : 17.1 km/h
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