Mercredi 22 avril 2009

DE RETOUR

Après une ptite semaine passé en Grèce, me revoilà ! Bon et bien prêt à repartir à fond dans l'entrainement ? et bien pas tout à fait ! Je ressens toujours de petites douleurs à ma contracture surtout avant hier à la fin de mon footing. Du coup je ne peux rien planifier de bien sérieux pour l'instant... (pas de chance, vraiment la poisse ! ).

Lundi 13 avril : Footing 1h00 à 12.3 km/h + abdos-pompes

Vendredi 17 avril : Footing 1h00 à 13.06 km/h

Lundi 20 avril : Footing 40 mn à 13.5km/h (8.7 km) -----> douleurs ressenties à la fin de mon footing + 100 pompes

Mardi 21 avril : REPOS