SEMI-MARATHON AURAY VANNES 21.1 KM
21.1 km en 1h 19'35 soit 3'45 au kilo de moyenne (16km/h) : 55ème sur 4870 arrivants
Mes km :
3'24 - 3'36 - 3'30 - 3'43 - 3'34 - 3'44 - 3'34 - 3'52 - 3'48 - 3'40 - 3'35 - 3'53 - 4'00 - 4'11 - 3'57 - 3'49 - 3'42 - 3'47 - 3'49 - 3'52 et 3'34
Malgré des conditions moyennes (26°c) et vent de face tout au long du parcour, et bien j'ai réalisé mon objectif et même un peu mieux (je voulais faire 1h20). Je me suis fais très plaisir car durant tout le trajet je n'ai eut aucun coup de barre, je suis resté frais du début jusqu'à la fin..... Je n'ai jamais été en difficultés ! Avec une prépa d'un mois seulement je trouve cela très encourageant par la suite.....
Bonjour Gebré,
RépondreSupprimertu as assurément de la marje vu tes chronos. Que prépares-tu pour la suite ?
Lecoureurdesbois
Salut Guillaume,
RépondreSupprimerMerci d'etre passé sur mon blog...
Et bien maintenant après mon semi, je vais me préparer pour des courses de 10 à 15 km max... Ma prochaine course a lieu dans un mois sur un 13 km , je vais essayer de viser moins de 3'30 au km je verrai bien....