Mardi 29 septembre 2009

Footing 25 mn + sur piste :

---> 12 x 300 m récup 45 s

réalisé : 53-52-51-52-52-52-51-52-52-52-51 et 51 s

excellentes sensations , je volais sur la piste. Impression de pas forcer du tout...

+ récup 10 mn

+ 150 abdos