Mardi 6 octobre 2009

Footing 25 mn + sur piste :

prévu : 12 x 400 m en 1'10 récup 1'10

réalisé : 1'09-1'10-1'09-1'09-'1'08-1'09-1'08-1'08-1'08-1'09-1'08-1'08 s

+ récup 10 mn pelouse

Une fois de plus, une très belle séance malgré des conditions moyennes avec un vent chaud très humide...
Bon place à jeudi pour des 800 m , avec objectif de les passer entre 2'24 et 2'26.
Sinon changement de programmes concernant le calendrier des courses, je ne pourrai hélas pas faire les Foulées du Golfe le 18 octobre. C'est bien dommage car depuis Auray-Vannes je m'y étais préparé pour ! Du coup samedi prochain je me suis trouvé un 12 km , un bon ptit test d'entrainement .....