Echauffement 20 mn + sur piste :
- 1 x 1200 m en 3'36 (passage au 1000 m en 2'58) récup 2 mn
- 1 x 1200 m en 3'42 (passage au 1000 m en 3'04 récup 2 mn
- 1 x 1000 m en 3'07 ( arreter au 1000 m )
J'avais donc prévu de faire 5 x 1200 m autour de 3'40 , mais hélas je n'avais pas les jambes qui répondait ce soir. De plus j'étais crispé et j'avais mal en bas du dos alors j'ai pas insisté plus longtemps..... Je me sens un peu fatigué cette semaine, va falloir que je prenne de la vitamine C , et d'ailleurs je recommence à saigner un peu du nez ce qui signifie un état de fatigue ! Moi qui voulait faire une bonne semaine d'entrainement et bien c'est loupé ! tant pis je maintiens quand meme ma séance de dimanche.
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