REPOS COMPLET
J'avais planifié 12 x 500 m mais tout compte fais je préfère me reposer car je sens un peu mon 5000 m de dimanche... De toute manière rien ne sert d'en faire de trop je sais que je suis costaud ! Demain je ferai 8 x la cote du Vincin (500m) au train , jeudi 5 x 1200 m, vendredi footing 40 mn récup, samedi repos et dimanche 4000-3000-2000-1000-500 m allure course.
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