Footing 1h00 cool à 11.8 km/h soit 11.8 km
Un peu les jambes durs à la suite de la séance d'hier mais sinon tout va bien...
Bon demain premier grand test sur 20mn, à vrai dire je vais partir un peu à l'aveuglette car cela fais + de 3 mois que je n'ai pas fais d'allures !!! Pour etre prudent je pense partir autour de 4'00 au kilos et si je suis bien je vais descendre au fil des kms.....Bref je verrai bien, je vais pas chercher à m'arracher tout de meme !!! !
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